TOTALNA TERAPIA MIEDNICA I KRĘGOSŁUP CZ. 1/4 DATA: 04.02.2023-05.02.2023

Takiego kursu jeszcze nie było !

Pomiędzy trenerami i fizjoterapeutami jest duża luka, w której klient, a wcześniej pacjent może utknąć na długie lata. Fizjoterapeuci, chiropraktycy i osteopaci, to osoby, które zazwyczaj są ekspertami w rozluźnianiu tkanek i odblokowywaniu stawów. Dają pacjentom ulgę ale istnieje duże ryzyko, że bez odpowiednio dobranych i wykonywanych ćwiczeń, dolegliwości mogą szybko powrócić i potrzebna będzie kolejna seria wizyt. Niestety poziom wiedzy treningowej u terapeutów jest często niewystarczający by zalecić odpowiednie ćwiczenia. Trening jest domeną ludzi sportu. Natomiast trenerzy i instruktorzy, często przeciążają tkanki co prowadzi do bólów i urazów. Nieprawidłowo dopasowany trening może pogłębiać  dysfunkcje i zaostrzać objawy bólowe. Trenerzy często nie mają wiedzy i narzędzi by pracować z osobami cierpiącymi chociażby na niezwykle dziś popularną dyskopatię.

A gdyby zebrać najskuteczniejsze narzędzia z pogranicza wielu dziedzin: masażu, treningu funkcjonalnego, chiropraktyki, terapii wisceralnej, jogi, pracy z oddechem, biomechaniki, treningu medycznego ? Okaże się że powstanie uniwersalna metoda, odpowiednia do zastosowania u osoby w każdym wieku, na każdym poziomie sprawności fizycznej z różnym stopniem nasilenia problemów zdrowotnych.

Totalna terapia wg. Marka Purczyńskiego to zbiór technik z wielu dziedzin terapii manualnej, przejrzyste test funkcjonalne oraz wiele informacji na temat prowadzenia treningu zarówno zdrowotnego jak i sportowego.

Uczestnicząc w kursie dowiesz się jak:

• Diagnozować pacjenta, aby dobrać odpowiednie postępowanie prowadzące do wyleczenia kontuzji
• Wykonywać, testy które pozwolą zapobiegać pojawianiu się kontuzji, jeszcze przed ich wyniknięciem (prehab)
• Rozluźniać napięte taśmy powięziowe
• Odnajdować mięśniowe punkty spustowe i trwale je usuwać
• Mobilizować i manipulować stawy
• Prowadzić trening mięśni głębokich i budować stabilność
• Bezpiecznie i trwale poprawiać mobilność
• Reedukować wzorce ruchowe
• Aktywować osłabione mięśnie
• Prowadzić trening siły, trening mocy, trening prewencyjny, trening zdrowotny
• Dobierać poziom trudności ćwiczeń, by były najskuteczniejsze w danym okresie pracy z klientem (skalowanie)

PROGRAM SZKOLENIA

Badanie i diagnostyka dolnego rejonu kręgosłupa oraz miednic

• Ocena wizualna
• Badanie ruchomości powięzi
• Palpacja
• Testy ruchomości kręgosłupa lędźwiowego oraz stawów krzyżowo-biodrowych
• Testy czynnościowe głównych mięśni w ww. obrębie

Praca manualna w obrębie kręgosłupa i miednicy

• Praca na powięzi
• Palpacja i praca z punktami spustowymi w obrębie kluczowych mięśni: prostownik grzbietu, biodrowo – lędźwiowy,  zworoboczny lędźwi, skośne brzucha, mm. pośladkowe, mięsień gruszkowaty, mięsnie zasłonowe, mięśnie bliźniacze, zginacze bioder
• Techniki relaksacyjne dla ww. mięśni
• Relaksacja poprzez pozycje ułożeniowe
• Autoterapia dla pacjentów

Wydłużanie

• Techniki rozciągające kluczowych mięśni rejonu: prostownik grzbietu, biodrowo – lędźwiowy, czworoboczny lędźwi, skośne brzucha, mm. pośladkowe, rotatory bioder, prosty brzucha
• Kiedy należy stosować rozciąganie, a kiedy go unikać

Chiropraktyka

• Wybrane mobilizacje stawowe i manipulacje HVLA dla stawów krzyżowo – biodrowych, stawów międzykręgowych kręgosłupa lędźwiowego
• Pozycje regeneracyjne dla dysków międzykręgowych
• Automobilizacje i automanipulacje dla pacjentów

Stabilizacja

• Anatomia i funkcja mięśni głębokich (CORE),
• Praca z dnem miednicy – nietrzymanie moczu i zaburzenia krążenia krwi w obrębie miednicy mniejszej
• Ćwiczenia sensomotoryki i czucia głębokiego
• Praca z mięśniami skośnymi i prostym brzucha
• Stabilizacja antyzgięciowa, antywyprostna, antyrotacyjna, boczna

Leczenie ruchem i profilaktyka

• Zachowanie kręgosłupa lędźwiowego i miednicy we wzorcach ruchowych kończyn dolnych: zawias biodrowy, przysiad, wykrok, skręt – metodyka nauczania wzorców ruchowych wraz z progresjami
• Obciążenie osiowe
• Trening zdrowotny

Podsumowanie

• Studium przypadku – strategia pracy z wybranymi dolegliwościami:
  dysfunkcje stawów krzyżowo – biodrowych, rwa kulszowa, dyskopatia ( różne stopnie zaawansowania), kręgozmyk, tyłozmyk, zespól skrzyżowania dolnego, sway back, stan po złamaniach kręgosłupa, skręcona, przesunięta miednica.

DZIEŃ 2 KLATKI PIERSIOWEJ, SZYI I GŁOWY

Badanie i diagnostyka klatki piersiowej i kręgosłupa szyjnego

• Ocena wizualna
• Badanie ruchomości klatki piersiowej w różnych wymiarach – wzorce oddechowe – patologie wzorca oddechowego
• Badanie ruchomości powięzi
• Palpacja głównych mięśni oddechowych
• Testy ruchomości kręgosłupa szyjnego
• Testy ruchomości kręgosłupa piersiowego

Praca manualna w obrębie klatki i szyi

• Praca na powięziach
• Palpacja i praca z punktami spustowymi w obrębie kluczowych mięśni:
• Przepona, mięsnie międzyżebrowe, mięśnie zębate tylne, mięśnie zębate przednie, mięśnie piersiowe mniejsze, mięśnie mostkowo–obojczykowo – sutkowe, mięsnie pochyłe, mięsień czworoboczny grzbietu, mięsnie długi głowy i długi szyi, mięsień półkolcowy i płatowaty, mięśnie podpotyliczne, mięsnie gnykowe, prostownik grzbietu
• Techniki relaksacyjne dla ww. mięśni
• Autoterapia dla pacjentów

Praca z oddechem

• Ćwiczenia oddechowe: pogłębiony wydech, ćwiczenia wdechowe ukierunkowane na mobilność żeber w różnych kierunkach
• Techniki oddechowe: oddech rytmiczny, podstawy hinduskiej szkoły oddychania (pranajama) wraz z ich zastosowaniem
• Znaczenie oddechu dla funkcji wegetatywnego układu nerwowego: oddech pobudzający / oddech uspokajający
• Chemia oddechu: hiperwentylacja, hiperkapnia, znaczenie efektu Bohra
• Oddech, a zespoły bólowe kręgosłupa
• Oddech, a stres i chroniczne przemęczenie

Ruchomość i stabilność kręgosłupa piersiowego

• Techniki wyprostu
• Techniki zgięcia
• Skłony boczne i rotacje
• Ćwiczenia czucia mięśniowego i kontroli motorycznej
• Stabilizacja

Odcinek szyjny

• Ruchomość kręgosłupa szyjnego
• Testy mięśniowe
• Określanie przyczyn bólu i dysfunkcji
• Diagnostyka zespołów korzeniowych
• Badanie tętna, regulacja ciśnienia i tętna
• Kąty żylne
• Czerwone flagi w pracy z szyją
• Splot szyjny i splot ramienny
• Odbarczanie nerwu błędnego – praca z układem wegetatywnym
• Dysfagia – problemy z przełykanie
• Bóle gardła i problemy z modulacja głosu
• Okolica gnykowa

Chiropraktyka

• Wybrane mobilizacje stawowe i manipulacje HVLA dla stawów: kręgowo -żebrowych, stawów międzykręgowych kręgosłupa szyjnego i piersiowego, atlas, axis, staw szczytowo – potyliczny, trakcje i dystrakcje
• Automanipulacje i automobilizacje dla pacjentów

Stabilizacja

• Izometria w treningu kręgosłupa piersiowego i szyjnego
• Bezpieczne dźwiganie i blokowanie kręgosłupa w różnych wariantach
• Prawidłowa praca klatki piersiowej w treningu cardio
• Trening siłowy – zasady pracy klatki piersiowej podczas działania sił kompresyjnych – manewr walsalwy

Leczenie ruchem i profilaktyka

• Ćwiczenia mobilności kręgosłupa piersiowego
• Znaczenie Ruchomości kręgosłupa piersiowego we wzorcach skrętnych (rzut, cios)
• Trening kręgosłupa a traumatologia – ruchy potencjalnie niebezpieczne
• Motoryka karku – ruchomość dolnego, a górnego odcinka kręgosłupa szyjnego
• Stanie na głowie i inne ćwiczenia inwersyjne – zastosowanie, środki ostrożności

Podsumowanie

• Studium przypadku – strategia pracy z wybranymi dolegliwościami: różne zaburzenia wzorca oddechowego, neuralgie nerwów międzyżebrowych, zablokowanie kręgosłupa piersiowego, bóle karku o różnej genezie, bóle głowy, zawroty głowy, stany przewlekłego przemęczenia, zespoły korzeniowe szyjne.